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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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商品訊息描述
主要設施
- 542 間禁煙客房
- 5 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室內游泳池
- 夜店
- 供應早餐
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- 自助停車
- 會議中心
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- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
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鄰近景點
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- 法租界 (4.8 公里)
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- Yuyintang (1.9 公里)
- Mandarin Garden (2.5 公里)
- 中山公園 (3 公里)
商品訊息特點
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現代人外食機會多、三餐又不定時，長期累積之下，腸道菌相失衡，腸胃毛病層出不窮。如果你有便祕、消化不良、腹脹…等症狀，小心，這些徵兆都是腸胃向你發出的警訊。
千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，為了讓腸胃道和身體機能恢復平衡，平時可透過飲用優酪乳補充益生菌。但根據觀察，多數人只是喝個心安，大魚大肉後才記得補充好菌，其實為了保持腸胃健康，日常的保健是很關鍵的。
高繪雯營養師解釋，每個人的腸道裡住著一百兆以上的腸道菌，主要分為「好菌」與「壞菌」。壞菌容預訂旅館易引發腸胃發炎反應，甚至產生致癌物質。為了抑制壞菌的入侵及潛伏的病菌生長，我們每天必須補充益生菌，提升腸道好菌量，維持菌相平?，保持腸道內的健康狀況。
對於忙碌的上班族來說，喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。高繪雯營養師說，每日補充1.5～2杯優酪乳(一杯240ml)，不僅能達到衛生福利部飲食指南中每日乳製品的建議量，還能同時補充益生菌。那優酪乳怎麼喝最有效果呢？從營養學角度來說，特別推薦益生菌+高纖的組合。
高繪雯營養師解釋，益生菌在腸道內屬弱勢族群，如能同時補充膳食纖維作為益生菌生長的能源，更能幫助益生菌存活及繁殖，達到減少壞菌的功用。因此，優酪乳可加蔬果一起打成優酪乳蔬果汁。高纖低脂又富含鉀離子的香蕉或奇異果都是很好的選擇，每天可變換蔬果口味，即可輕鬆攝取到優質蛋白質、鈣質並補充優質好菌。早餐時，也可搭配適量全穀類食物，例如全麥饅頭、蒸地瓜等，加強補充膳食纖維，為全家大小的營養加分。
然而，運動後也是喝優酪乳的好時機。高繪雯營養師說，由於肌肉裡的肝醣會在運動時被大量消耗，肝臟中的肝醣也會被用來維持血糖平衡，因此在運動後30～60分內，補充適量碳水化合物與飯店比價蛋白質食物，來修補被破壞的組織與能量。高繪雯營養師建議，選擇地瓜、香蕉或吐司等低脂又高纖的食物來補充碳水化合物，並可以選擇優酪乳補充蛋白質，如此就能補充運動後的能量損失，提升下次運動成效。
高繪雯營養師進一步解釋，飲用優酪乳時，以下三點提醒您：
(一) 建議選擇有國家健康認證的產品，對健康更有保障。
(二) 注意優酪乳中的菌種，根據研究，雷特氏B菌在模擬消化道實驗中，能耐胃酸和膽鹽，使乳酸菌能進駐腸道發揮功效，有助增加腸內益生菌，也能降低胃幽門螺旋菌數量。
(三) 同時也提醒你，市售優酪乳的瓶子的材質與包裝對菌種活性也有影響，因此不建議更換容器儲存。
「最近天氣越來越冷，優酪乳又不能加熱，怎麼辦？」高繪雯營養師強調，其實只要在室溫自然退冰並於1小時內飲用完畢，優酪乳中的好菌仍可維持其功效。抓住訣竅，選對優酪乳、正確飲用，才能創造健康好腸胃。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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立法院日前完成《公立學校教職員退休撫卹條例》草案初審，其中第40條「退休教職員退休所得依第三十六條至第三十八條規定扣減退休教職員退休所得後，各級政府每年所節省之退撫經費支出，應全數挹注退撫基金，不得挪作他用」，其中「各級政府」改成「中央政府」，全國教育產業總工會今（10）日懷疑，這其實是將退撫基金推向更快破產的方向。
針對這項條文修正，意即未來只由中央政府將所節省的經費挹注至退撫基金，而原屬地方政府的則不用挹注。教育部長潘文忠也質疑「原本的給付比例，中央政府占30%、地方政府70%；其中如果沒有地方政府的撥補，基金大概差十年破產」。
全教產批評，政府的「年金改革」表面上要挽救即將破產的「退撫基金」，事實上卻又不願將地方政府所應負擔的部份挹注回基金，僅由占30%的中央政府承擔；若非基金現況不如政府所提那般嚴重；就是故意欺騙老百姓、或是想加速基金提早破產？
全教產說，「退撫基金」的水庫蓄水不足，卻又不讓地方政府所應負擔的經費回注水庫；各縣市每年預算不同，誰能保證哪個縣市哪年不負債？如果不撥補，是否會因政黨色彩而選擇性地由中央支出？
全教產抨擊，政府故意玩兩面手法，引導社會大眾往錯誤方向；說「退撫基金」將來一定破產，如同「漲價是必然的」、「低薪是必然的」一樣，都是假議題。
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